生活中的快樂秘方

生活中的快樂秘方

　 1、宣布(bu)今天為(wei)「我(wo)」日。

　 列出五件你(ni)喜歡但很少做(zuo)的(de)(de)事，例如(ru)：買件漂(piao)亮的(de)(de)衣(yi)服(fu)、浸泡泡浴、看場(chang)好電影、聽(ting)美美的(de)(de)音(yin)樂、選本喜歡的(de)(de)書坐(zuo)在麥當勞(lao)里喝(he)著咖(ka)啡(fei)聽(ting)著音(yin)樂，累時(shi)偶而抬頭欣賞來(lai)來(lai)往往的(de)(de)人群。你(ni)也可以為自己一起爭取做(zuo)這五件事。

　 2、不要(yao)(yao)說(shuo)：「只要(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)減掉十公斤，只要(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)有男朋友，只要(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)換了新工作，我(wo)(wo)(wo)就會快樂。」為(wei)何將快樂推到(dao)以后呢？完(wan)成(cheng)一(yi)件工作，讀完(wan)一(yi)篇文章，整(zheng)理房間(jian)，洗完(wan)今天的(de)衣服(fu)，即(ji)使是小(xiao)小(xiao)的(de)成(cheng)功，也能帶給(gei)你(ni)快樂。

　 3、讓自己忙(mang)一些。

　 勿嘗試回避世界(jie)，你(ni)越(yue)忙于工作和交友，你(ni)就越(yue)能將憂慮(lv)拋在腦后。

　 4、為他人做些好(hao)事。

　 這不(bu)僅可以使(shi)你(ni)的情(qing)緒(xu)脫離(li)痛(tong)苦，而且也因此使(shi)別人得到快樂。

　 你看：你是個多么好的人呀！

　 5、微笑，認真的微笑。

　 研(yan)究顯示，我們可以「騙(pian)」我們的身體進入快(kuai)樂的狀(zhuang)態，即使我們沒有真正感到快(kuai)樂。微笑和真正的快(kuai)樂一樣，可以對(dui)我們的心(xin)臟、血壓、腦，產生實際的推(tui)動力。

　 6、行動起來！

　 如果你(ni)(ni)(ni)能抑制你(ni)(ni)(ni)憂(you)慮的(de)原因XX例如：完成(cheng)最(zui)后(hou)限期的(de)工作(zuo)，那(nei)么，立(li)即做。將你(ni)(ni)(ni)的(de)憂(you)慮使你(ni)(ni)(ni)受到(dao)傷害的(de)情況告(gao)訴(su)好友，并(bing)立(li)即行動，從痛苦的(de)情緒中(zhong)擺(bai)脫(tuo)出來。

　 7、接受這樣的(de)事(shi)實：沒(mei)有十全十美的(de)人(ren)。

　 我們(men)(men)經常(chang)將自(zi)己和(he)他人比(bi)(bi)(bi)較(jiao)：比(bi)(bi)(bi)較(jiao)工作、比(bi)(bi)(bi)較(jiao)成就(jiu)、比(bi)(bi)(bi)較(jiao)外(wai)型(xing)、比(bi)(bi)(bi)較(jiao)能力(li)；但是，我們(men)(men)卻忽略(lve)了(le)他們(men)(men)的缺點和(he)問(wen)題。須知，沒有(you)一個(ge)人是十全(quan)十美的。

　 8、將自(zi)己來一次(ci)改造(zao)。

　 對自(zi)己的(de)外貌(mao)感到快(kuai)樂，是(shi)精神快(kuai)樂的(de)一(yi)半。換一(yi)個新發型(xing)、做敷面的(de)護理、穿著適宜清爽的(de)服(fu)飾。自(zi)信和修飾外貌(mao)的(de)人，可(ke)贏得他人較多的(de)尊重。

　 9、要自我愛護。

　 或許童年時，當你不快樂，你的母親會讓你洗熱水浴；現在，你可以為自己溫杯熱茶，在床上靜躺一會。你已成長，有能力自我愛護、自求快樂。